+7 (4012) 31-04-77

Правила поведения в клубе

• Тренируйтесь только в специальной спортивной обуви.

• Не оставляйте личные вещи на виду, не забывайте их в шкафчиках!

• Администрация не несет ответственности за пропажу личных вещей!

• Относитесь с уважением не только к персоналу клуба и к другим тренирующимся.

• Не стесняйтесь обращаться с вопросами к тренеру.

• При работе со штангой обязательно надевайте на гриф замки (зажимы, предотвращающие падение дисков). Падающие диски могут не только испортить вашу тренировку, но и травмировать других.

• Перед выполнением упражнения проверяйте надежность крепления подвижных деталей тренажеров и ограничителей.

• Гантели, диски, грифы возвращайте на стойки, в которых они хранятся.

• Не оставляйте инвентарь в месте, где вы выполняли упражнение, верните его на место!

• Во время отдыха не занимайте скамьи тренажеров. Другие тренирующиеся могут подумать, что тренажер вами занят.

• При работе с весом, близким к максимальному, попросите тренера или товарищей по тренировке, чтобы они вас подстраховали.

• Перед тренировкой старайтесь не пользоваться парфюмерией с резким или очень насыщенным запахом.

• Не приходите на тренировку, если заболели. Тренируясь во время болезни, вы не только наносите огромный вред организму, но и, возможно, являетесь распространителем инфекции.

• Не мешайте пустыми разговорами другим и не отвлекайтесь сами.